COMO A HIPNOSE PODE AJUDAR A REDUZIR A ANSIEDADE E AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE
Psicólogo, você já se sentiu ansioso(a) em relação ao futuro? Sente que tem muitas ideias, mas poucas são realmente finalizadas? Se sim, saiba que você não está sozinho. A ansiedade se tornou um problema muito comum nos últimos anos por várias razões, incluindo a incerteza em relação ao futuro e a sensação de estar sobrecarregado(a) […]
PSICÓLOGO, VOCÊ TAMBÉM PRECISA APRENDER A VIVER MELHOR!
Quantas vezes você já se perguntou se está vivendo a vida da maneira correta? Se está investindo seu tempo da melhor forma? Se está realmente feliz com o que faz todos os dias? A verdade é que muitas vezes acabamos presos a uma rotina que não nos permite aproveitar a vida como poderíamos aproveitar. Você […]
SEU FUTURO PODE SER FANTÁSTICO!
Seu futuro pode ser fantástico! Sim, eu sei que essa afirmação pode parecer um tanto ousada, mas é possível torná-la realidade. Entretanto, é importante que você tenha em mente que o processo de mudança e transformação não é mágica. Para mudar seu futuro, você precisa agir e comprometer-se com suas metas, sonhos e principalmente, com […]
COMO LIDAR COM MEDOS E TRAUMAS?
A história do buda na caverna é uma das mais conhecidas e inspiradoras histórias de superação de medos e traumas. Ele passou tanto tempo dentro da caverna meditando que, quando saiu, precisou lidar com questões que nunca havia experimentado antes. Isso já aconteceu com você? De passar tanto tempo fazendo algo de um único jeito […]
TENHO MEDO DE FALAR EM PÚBLICO, E AGORA?
Você já teve que falar em público antes? Talvez tenha sido uma apresentação na escola, uma reunião de trabalho ou uma palestra em uma conferência. Independente da situação, é normal sentir medo, insegurança e ansiedade ao falar em público. Mas a boa notícia é que você pode aprender a controlar essas emoções e se tornar […]
VOCÊ EM PRIMEIRO LUGAR!
Você já ouviu falar a frase “colocar-se em primeiro lugar”? Essa é uma expressão que tem ganhado cada vez mais espaço nos últimos anos, principalmente quando se trata de saúde mental e bem-estar pessoal. A ideia por trás dessa filosofia é simples: você precisa cuidar de si mesmo antes de cuidar de outras pessoas. […]
O QUE VOCÊ ESPERA QUANDO SE DESESPERA?
Quem nunca se desesperou, que atire a primeira pedra! Ficar preocupado diante de um desafio, de um problema ou de um imprevisto é natural. Sentir um friozinho na barriga é aceitável e, em alguns casos, pode até ser gostoso sentir o estômago gelado pela expectativa, mas… quando esse frio na barriga se torna um iceberg […]
AUTO-HIPNOSE PARA PROSPERIDADE FINANCEIRA
A temática da auto-hipnose para a prosperidade financeira tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos. Mas… o que realmente significa prosperidade? Muitas pessoas associam a prosperidade a ter muito dinheiro, mas esses dois conceitos não são necessariamente sinônimos, sabia? A prosperidade tem a ver com uma sensação de satisfação e abundância, que não […]
O QUE É FELT SENSE?
Existe uma frase de Eugene Gendlin que diz “O inconsciente é o corpo”. À primeira vista, essa frase pode parecer sem nexo, afinal, estamos acostumados a relacionar nossas informações internas à mente inconsciente, deixando nossas sensações corporais em segundo plano. Este tipo de estranhamento à primeira vista é natural e acontece com toda nova abordagem […]
BASTA UM PEQUENO MOVIMENTO PARA QUE A MUDANÇA ACONTEÇA
Já reparou como o curso da bola muda quando o jogador de futebol faz um pequeno movimento, uma pequena mudança no ângulo do pé? Marcar um gol ou chutar para fora não é uma questão unicamente de estratégia, é uma questão de direção, movimento e ação. E o que isso tem a ver com a […]