ACT Institute | O ACT Institute Brasil é o Maior Instituto de Hipnose do mercado e referência internacional em Hipnose Ericksoniana. Dr Stephen Paul Adler, PhD, seu presidente-fundador, é discípulo de Milton Erickson, sendo o único trainer habilitado por ele em toda a América Latina.

COMO LIDAR COM MEDOS E TRAUMAS?

A história do buda na caverna é uma das mais conhecidas e inspiradoras histórias de superação de medos e traumas. Ele passou tanto tempo dentro da caverna meditando que, quando saiu, precisou lidar com questões que nunca havia experimentado antes. 

Isso já aconteceu com você? De passar tanto tempo fazendo algo de um único jeito e de repente se deparar com a necessidade ou com a possibilidade de mudança? Ou porque alguém disse que seria melhor, ou porque a forma como você fazia algo já não gera mais os mesmos resultados?

Mudar pode ser assustador, mas também pode ser incrível, você não acha?

É natural sentir medo do desconhecido e insegurança diante de situações novas, mas muitas vezes nossos medos são apenas ansiedades aumentadas pela nossa imaginação.

Um dos medos mais comuns que a maioria das pessoas sente é o medo da morte. Mas a verdade é que todos nós vamos morrer em algum momento, e não há nada que possamos fazer para evitar isso. Então será que faz sentido temer algo que sabemos que é realmente inevitável? Vai acontecer com todo mundo… e nem será na hora, muito menos da forma como imaginamos. Será como tiver que ser e na hora em que menos estivermos esperando.

Outro medo comum é o medo do sucesso. Mas o que isso realmente significa? Será que faz algum sentido temer ser incrível em alguma coisa? Se pararmos para pensar, esse medo soa até engraçado, porque ele não pode nos fazer mal nenhum. Percebe?

A maioria dos nossos medos não representa nenhum risco real à nossa vida e a melhor forma de lidar com eles é olhar para dentro de nós mesmos e entender o que está acontecendo em nosso universo interior e a hipnose pode ser uma grande aliada nessa jornada de auto-observação. Ela nos ajuda a nos conectar com nossa parte adormecida e entender nossos medos e traumas.

Falando em traumas, é importante lembrar que ninguém nasce sem eles. Desde o momento do parto, somos traumatizados pela separação física da mãe. Imagine só: você estava ali, quietinho na barriga da sua mãe, recebendo amor, comida, acolhimento, aconchego, nutrientes, tudo o que você precisava.. como na caverna do Buda, onde ele meditava. Ele tinha tudo ali, e de repente, ele foi para o lado de fora, foi para o mundo, e precisou aprender a lidar com diversas situações extremamente novas. Pode ser complexo para um bebê não é mesmo?

Ao longo da vida, cada vez que algo interfere na nossa forma de perceber e lidar com o mundo, nasce um trauma, ainda que pequeno. Traumas sempre causam desregulamento e desconexão. Por isso, é importante aprendermos a nos autorregular e a focar no momento presente para lidar com esses desafios, emoções e sensações.

Quando o assunto é autorregulação e gestão de emoções, a hipnose ericksoniana é uma ferramenta poderosíssima! Ela ajuda a lidar com traumas, superar medos e tem muitos outros benefícios a oferecer a quem passa por um processo guiado por ela. 

Caso você nunca tenha ouvido falar, essa abordagem terapêutica é baseada nas teorias e práticas do psiquiatra americano Milton Erickson, que revolucionou a hipnose moderna. Ao contrário do que muita gente pensa, a hipnose não é um estado de inconsciência ou perda de controle. Na verdade, a hipnose é um estado de extrema consciência, onde o indivíduo torna-se mais aberto e receptivo às sugestões que são oferecidas pelo terapeuta para que seu processo seja direcionado de acordo com suas próprias escolhas, e não de acordo com a leitura de mundo do terapeuta. 

Durante uma sessão de hipnose ericksoniana, o terapeuta guia o paciente para um estado de relaxamento profundo, em que ele pode acessar sua mente não-consciente (também conhecido como “inconsciente”) e trabalhar com seus medos e traumas de forma mais efetiva. O terapeuta não impõe sugestões ao paciente, mas sim, ajuda-o a encontrar suas próprias respostas e soluções. É um processo colaborativo, em que o paciente é o protagonista de sua própria transformação.

A hipnose ericksoniana pode ser usada para tratar uma ampla gama de questões, desde medos e fobias até traumas e transtornos mentais. Alguns dos benefícios da hipnose ericksoniana incluem o aumento da autoestima, a melhora da autoconfiança, a redução do estresse e da ansiedade, a superação de traumas e a transformação de padrões de comportamento negativos.

Como terapeuta, psicólogo ou profissional da área da saúde, é importante lembrar que também temos nossos medos e traumas. Precisamos aprender a lidar com eles para ajudar nossos clientes. E nesse sentido, mais uma vez posso dizer que: a hipnose ericksoniana pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar os profissionais de saúde a superar seus próprios medos e traumas e se tornarem mais eficazes em seus atendimentos clínicos.

Se você está passando por um processo de autoconhecimento e precisa de ajuda para lidar com seus medos e traumas, permita que eu te guie em sua jornada. Minha agenda está aberta para sessões com pessoas que buscam uma abordagem terapêutica menos impositiva e mais sugestiva.

 

Para saber mais sobre como agendar sua sessão comigo, CLIQUE AQUI e entre em contato com nosso time de consultoras comerciais e lembre-se sempre se nunca mais se esquecer de sempre se lembrar que, seus medos e traumas não definem quem você é. Você é completamente capaz de superá-los e se transformar em uma pessoa mais segura e confiante a partir da descoberta de suas potencialidades. Permita-se essa transformação, olhe para dentro de você e comece hoje mesmo!