A Hipnose Ericksoniana pode ajudar com a dependência tecnológica
No artigo anterior, falamos sobre nomofobia, que é o medo irracional de ficar sem usar o celular. Hoje, vamos te mostrar como a tecnologia tem prejudicado ainda mais o dia a dia de milhares de pessoas e como a Hipnose Ericksoniana pode ajudar com a dependência tecnológica.
Não podemos negar as vantagens que a tecnologia e as redes sociais nos proporcionam, como a possibilidade de manter contato com pessoas distantes, fazer novas amizades, aumentar o networking, acesso à informação rápida e facilidade no dia a dia.
Mas, o uso excessivo da tecnologia pode trazer mais malefícios do que benefícios. E engana-se quem pensa que o risco é apenas a perda da produtividade. Os resultados de estudos recentes mostram que o excesso das redes sociais pode impactar negativamente a saúde mental, principalmente, dos jovens.
Algumas consequências do excesso de tecnologia pode afetar a saúde mental:
- Dependência
- Depressão
- Baixa auto estima
- Estresse
- Ansiedade
Usar o computador durante horas seguidas no trabalho e ainda passar boa parte do tempo conectado em casa, na escola ou trânsito, se tornou um hábito de muitas pessoas.
Essa conexão exagerada pode se tornar um vício e trazer problemas aos usuários compulsivos, com tendência ao agravamento quando se trata de redes sociais. Pesquisas mostram que checar o Facebook é mais tentador para seus adeptos do que passar a noite na companhia de amigos, familiares ou cônjuges.
A tecnologia modifica a sociedade de maneira geral, já que vem ressignificando todas as formas de relacionamentos e comunicações, não podemos ignorar os benefícios que ela nos trás, mas precisamos estar atentos às dependências psicológicas.
Hipnose Ericksoniana e a tecnologia
O hipnoterapeuta ericksoniano trata cada paciente de maneira única e de forma personalizada, após o estabelecimento de uma relação de confiança entre paciente e terapeuta, é possível reconhecer, acolher e trabalhar, por meio da sabedoria do inconsciente, os elementos que estão tornando processo de abstinência insustentável.
Além do trabalho de reorganização interna, a Hipnose Ericksoniana permite que o paciente consiga deixar de lado a dependência excessiva da tecnologia e retomar gradativamente as comunicações interpessoais saudáveis. Ajudando as pessoas a recuperarem a saúde e a qualidade de vida, auxiliando no controle do estresse, depressão, baixa autoestima e ansiedade de estar menos conectados e dependentes do mundo tecnológico.
É preciso ter em mente que a tecnologia está a nosso favor, e que ela deve facilitar nossa vida, e não o contrário. Portanto, evite o uso excessivo da tecnologia e, se achar necessário, procure ajuda médica o mais rápido possível.
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