A visão ericksoniana da depressão: A virada de chave de Zé Neto com o Dr. Stephen Paul Adler
A depressão é mais do que um estado de tristeza ou desânimo — é uma condição que isola, paralisa e obscurece o brilho da vida. Contudo, histórias como a de Zé Neto, cantor consagrado que enfrentou depressão e síndrome do pânico, demonstram que há caminhos de transformação.
Como pós-doutor em estresse pós-traumático e especialista em hipnose ericksoniana, acompanhei Zé Neto em sua jornada de autodescoberta e recuperação, utilizando os princípios dessa abordagem.
Aqui, compartilho como a hipnose ericksoniana compreende e trata a depressão, a importância do apoio terapêutico nesses casos e os detalhes do processo terapêutico que ajudou Zé Neto a voltar aos palcos.
A abordagem ericksoniana: o resgate do potencial interno
A hipnose, especialmente a abordagem ericksoniana, tem se mostrado uma ferramenta potente no tratamento de condições emocionais como a depressão.
Desenvolvida pelo Dr. Milton H. Erickson, essa técnica é projetada para acessar os recursos internos do paciente, utilizando suas experiências e capacidades individuais para promover mudanças no processamento cognitivo e emocional.
Diferentemente de abordagens lineares, o método ericksoniano:
- Valoriza o indivíduo como expert em sua própria experiência.
- Promove estados de relaxamento e foco, nos quais insights valiosos emergem.
- Trabalha com metáforas e sugestões indiretas que respeitam a individualidade e ritmo do paciente.
No caso de Zé Neto, utilizamos essas ferramentas para ajudar o cantor a redescobrir sua força interior. Isso incluiu o uso de histórias que ressoavam com sua jornada, induções suaves que acessaram estados internos de segurança e ressignificação de eventos passados que alimentavam suas crenças limitantes.
A hipnose ericksoniana tem como um de seus pilares fundamentais o respeito e a valorização do inconsciente como um recurso para mudanças necessárias.
A depressão é frequentemente marcada por padrões rígidos de pensamento, baixa autoestima e desconexão com as próprias forças interiores. A hipnose ericksoniana auxilia ao suavizar esses padrões, criando um espaço seguro para que o paciente explore suas emoções e reconstrua narrativas internas mais positivas.
O estado de transe, promovido de maneira natural e respeitosa, facilita o acesso ao inconsciente, permitindo que o indivíduo reconheça e transforme crenças limitantes.
Na visão ericksoniana, a depressão pode ser vista como uma “trava” que impede a pessoa de acessar seu potencial pleno.
Nesse contexto, a depressão é compreendida como uma experiência que contém, em si mesma, as sementes para a transformação. Com as ferramentas certas, o paciente é capaz de reinterpretar suas vivências, encontrar novos significados e, assim, construir um caminho para a recuperação.
Isso ocorre ao acessar recursos internos e ressignificar experiências, promovendo uma reestruturação cognitiva que contribui para a redução dos sintomas depressivos e a melhoria do bem-estar psicológico.
Diferenciais da hipnose ericksoniana
Essa abordagem sinaliza uma visão inovadora do inconsciente: em vez de um repositório de conflitos, o inconsciente é visto como um aliado criativo, capaz de acessar soluções únicas para cada indivíduo.
Enquanto algumas linhas terapêuticas tendem a confrontar diretamente os sintomas ou reorganizar comportamentos de forma consciente, a hipnose ericksoniana utiliza metáforas, sugestões indiretas e uma comunicação estratégica para abrir espaço a mudanças espontâneas e personalizadas.
É menos sobre ensinar ao paciente “o que fazer” e mais sobre ajudá-lo a redescobrir os recursos internos já disponíveis, mas frequentemente inacessíveis durante um estado depressivo.
O inconsciente, quando acessado em um estado hipnótico, colabora na identificação de novos significados para experiências desafiadoras. Ele não é simplesmente um “arquivo” de memórias, mas um espaço dinâmico onde possibilidades e soluções são avaliadas e desenvolvidas.
Por meio da hipnose, o terapeuta ajuda o paciente a reinterpretar essas experiências e criar novos caminhos emocionais e comportamentais.
Esclarecimentos importantes sobre a hipnose
Há um equívoco comum de que a hipnose envolve um controle absoluto por parte do terapeuta, mas a verdade é que o paciente permanece no comando do processo. A hipnose não é uma solução mágica, mas um método que promove o acesso a mudanças por meio da cooperação entre terapeuta e paciente.
Evidências científicas
Estudos em psicoterapia têm demonstrado que a hipnose é eficaz na redução de sintomas depressivos e na melhora do bem-estar geral. Ela se apresenta como uma opção válida para indivíduos que buscam tratamentos que integram evidências científicas com estratégias adaptadas às características específicas de cada paciente.
A hipnose é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma técnica auxiliar no tratamento de diversas doenças crônicas e de caráter emocional e pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) como uma ferramenta complementar dentro da Psicologia. Esses reconhecimentos reafirmam a seriedade e a eficácia da prática, desde que conduzida por profissionais capacitados.
Indicações terapêuticas
É especialmente efetiva para pessoas que desejam um método que respeite sua individualidade e promova a autonomia no processo de cura.
Mitos sobre hipnose
- “Hipnose é manipulação”: Na abordagem ericksoniana, o paciente está sempre no controle. A hipnose é uma colaboração, não uma imposição.
- “Funciona apenas para casos leves”: Embora seja mais eficaz para alguns indivíduos, ela é uma ferramenta importante mesmo em casos mais severos, especialmente quando combinada com outras formas de tratamento.
- “É uma solução rápida”: Embora possa produzir mudanças rápidas, seu impacto mais profundo vem de um processo contínuo e sustentado.
O papel do apoio terapêutico
Casos de depressão, como o de Zé Neto, requerem uma abordagem integrada e compassiva. O apoio terapêutico é essencial para:
- Identificar os gatilhos e padrões de comportamento
Através de sessões profundas, é possível compreender os fatores que levaram ao estado depressivo. No caso de Zé Neto, questões como a pressão da carreira, consumo de álcool e cigarro eletrônico estavam no centro do problema. - Reconstruir a conexão com a essência do paciente
Um dos focos iniciais foi ajudá-lo a “encontrar quem é o Zé Neto” por trás da persona pública e das demandas externas. Essa reconexão é fundamental para dar sentido à vida e aos objetivos pessoais. - Criar espaço para novos hábitos e perspectivas
A hipnose ericksoniana permite acessar o inconsciente e reformular padrões mentais que perpetuam o estado depressivo. Isso inclui desenvolver novas maneiras de lidar com a ansiedade e construir hábitos mais saudáveis.
O processo terapêutico de Zé Neto
A jornada de Zé Neto em direção à recuperação foi estruturada em etapas cuidadosamente planejadas para tratar suas necessidades emocionais, comportamentais e mentais. Desde um intensivo inicial até sessões regulares de consolidação e acompanhamento, o tratamento combinou técnicas de hipnose ericksoniana, redefinição de padrões e construção de novos hábitos.
Essa linha de trabalho integral garantiu um progresso sustentável, permitindo que ele enfrentasse seus desafios e reencontrasse equilíbrio e propósito.
A seguir, os passos detalhados desse processo:
- Terapia intensiva: o ponto de virada
Zé Neto iniciou seu tratamento em 09/09/2024 com um intensivo de terapia de sete dias, dedicando quatro horas diárias ao processo. Esse período inicial teve como objetivo:
- Criar um espaço seguro para que ele pudesse externalizar suas dores e conflitos.
- Utilizar técnicas de hipnose para reduzir a ansiedade e o estresse imediato.
- Trabalhar a redefinição de memórias e traumas que contribuíam para o estado depressivo.
Nesse momento, focamos em ancorar emoções positivas, como confiança e serenidade, enquanto eliminávamos gradativamente os bloqueios emocionais.
- Sessões regulares: consolidação de mudanças
Após o intensivo, Zé Neto passou para três sessões semanais de duas horas cada. Aqui, o objetivo foi:
- Fortalecer a autoconfiança: Trabalhamos com metáforas ericksonianas para ajudá-lo a visualizar sua capacidade de superar desafios.
- Reprogramação comportamental: Técnicas específicas ajudaram a reduzir a necessidade de anestesiar emoções com álcool e cigarro eletrônico.
- Integração de novos padrões: A hipnose foi usada para instalar hábitos saudáveis e uma visão mais equilibrada da vida.
- Acompanhamento periódico: sustentando o progresso
Atualmente, Zé Neto realiza sessões periódicas online para manter os resultados e lidar com os desafios cotidianos. Essa fase de manutenção é essencial para consolidar as mudanças e garantir que ele permaneça conectado com seus objetivos.
A volta aos palcos e a nova perspectiva
O retorno de Zé Neto aos palcos é um marco não apenas em sua carreira, mas em sua vida. É um testemunho de como o comprometimento com o autocuidado muda trajetórias pessoais e profissionais.
Ele compartilhou que a terapia o ajudou a lidar com a depressão e a redescobrir sua paixão pela música de forma mais autêntica e saudável. A decisão de reduzir a agenda de shows para 2025, limitando a 12 apresentações por mês, reflete sua prioridade em manter o equilíbrio entre trabalho e bem-estar.
Zé Neto é um exemplo de como o apoio terapêutico, aliado a hipnose ericksoniana, pode reconfigurar até os momentos mais difíceis. Sua coragem em buscar ajuda e determinação em superar as dificuldades inspiram seus fãs e todos que enfrentam desafios semelhantes.
Para quem vive com depressão, é importante entender que o sofrimento não define a totalidade da sua experiência de vida. Perguntar-se “que recurso eu posso acessar que ainda não considerei?” abre a porta para novos aprendizados.
Além disso, buscar apoio é um passo de coragem e não de fraqueza. Cercar-se de um ambiente terapêutico acolhedor e comprometido faz toda a diferença.
Se você ou alguém que conhece está enfrentando a depressão, entenda que a recuperação começa quando se busca ajuda. Essa jornada, embora desafiadora, traz consigo uma oportunidade de renovação. A hipnose ericksoniana oferece uma maneira segura para acessar recursos internos e alcançar novos estados de equilíbrio e bem-estar.
A recuperação é real, e cada movimento em direção a ela representa uma conquista. O futuro é construído a partir das escolhas feitas hoje. Então, a partir de agora, escolha a si mesmo. Escolha seu próprio caminho, sua própria cura, e se coloque no centro da sua transformação.
Dr. Stephen Paul Adler
Ph.D. em Psicologia, Pós-doutor em Estresse pós-traumático, referência mundial em Hipnose Ericksoniana e Especialista em Transformação Humana
