ACT Institute | O ACT Institute Brasil é o Maior Instituto de Hipnose do mercado e referência internacional em Hipnose Ericksoniana. Dr Stephen Paul Adler, PhD, seu presidente-fundador, é discípulo de Milton Erickson, sendo o único trainer habilitado por ele em toda a América Latina.

O Poder da Hipnose Ericksoniana no Momento da Pandemia

pandemia

Em tempos de pandemia a Hipnose Ericksoniana pode ser uma forte aliada para como você percebe e vive esse momento de crise.

A Hipnose Ericksoniana se conecta diretamente com sua mente inconsciente e pode oferecer informações adicionais que ajudam a reformular, atualizar e melhorar padrões inconscientes de comportamento, isso mostra que em um momento delicado como estamos enfrentando, a sua mente tem o poder de reformular a forma como você sente, lida e absorve a crise.

O método ericksoniano é capaz de despertar o poder da resiliência que é encontrado dentro de cada um de nós.

A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa “voltar atrás”. Está associada à capacidade que cada pessoa tem de sobreviver e superar momentos difíceis, de lidar com seus próprios problemas, diante de situações adversas e não ceder à pressão, independentemente da situação.

E você, se considera um pessoa resiliente?

Se a resposta for não, este artigo pode te ajudar a construir resiliência em tempos de crise, como a pandemia que estamos vivendo. Acompanhe as dicas:

1. ENGAJAR

Quando nos engajamos socialmente, sim, mesmo que seja no skype, ativamos nosso sistema nervoso que sinaliza ao resto do nosso corpo que estamos “seguros”. As histórias Ericksonianas podem nos lembrar que não temos nada a temer, a não ser o próprio medo.

2. RECONHEÇA QUE TUDO MUDA…TUDO É IMPERMANENTE

Hoje eu posso morrer… Hoje eu não posso morrer. Tudo muda! Como você está vivendo sua vida?

Viva o presente sempre com alegria e gratidão, deixe sua marca no mundo e não se prenda ao que pode ou não acontecer, o agora é o momento mais importante da sua vida, não o desperdice.

3. ESTABELEÇA METAS

Se você planeja ter um futuro e começa a planejá-lo, é mais provável que você crie o futuro que deseja ter. Planejar significa evoluir seus objetivos futuros.

As metas futuras são aquelas que irão atender às suas necessidades nos próximos anos. Uma vez que você tem seus objetivos, construir estratégias para atingi-los faz com que tudo aconteça. Pense sobre isso. Planeje. Faça-o.

4. OLHE PARA DENTRO

Há uma consciência implícita interna que está com você desde o dia em que você nasceu, aprenda a ouvi-la, desenvolva sua capacidade de aceitar o que ela tem para lhe dizer, apenas sendo informação. Ela sabe qual é o seu próximo passo.

Nesta crise, momento de perda e sofrimento, saiba que você pode desenvolver uma maior apreciação pela vida. Este é um momento que você tem para a gratidão.

Essa frase do Christopher Robin pode te inspirar: “Se alguma vez houver um amanhã quando não estivermos juntos, há algo que você deve sempre lembrar. Você é mais corajoso do que você acredita, mais forte do que parece e mais esperto do que pensa. Mas o mais importante é que, mesmo que estejamos separados, eu estarei sempre com você”.

5. MANTENHA UMA PERSPECTIVA

Visualize chances de aprendizados nas dificuldades. Lembre-se de ver o copo sempre meio cheio, isso te ajudará nos momentos em que achar que tudo está perdido, seja grato e cuide de si mesmo com amor e respeito.

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