Entenda o tratamento da insônia com hipnose
Deitar-se na cama, pegar no sono em poucos minutos e dormir tranquilamente a noite inteira parece ser impossível para pessoas que sofrem com insônia. Esse é um problema muito comum, mas que pode interferir negativamente na vida pessoal e profissional.
Por isso, a insônia precisa ser tratada, mas não necessariamente com medicamentos. A hipnose também é um tratamento para a insônia, e muito eficaz, que traz diversos benefícios e resultados rápidos.
Veja nesse artigo como é possível fazer o tratamento da insônia com hipnose, como isso acontece e quais são as vantagens em optar por esse método para obter a cura.
Quais são as principais causas da insônia?
Acordar no meio da noite e perder o sono são apenas algumas das manifestações da insônia. Ela também pode se caracterizar pela dificuldade em começar a dormir, ou então pelo despertar várias vezes no meio da noite.
A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma, e indica que algo está errado com o corpo ou a mente. Ela pode ser causada por um estímulo fisiológico que impede o organismo de relaxar, ou então por uma excitação mental que também interfere no sono.
Assim, as principais causas da insônia são:
- Estresse;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Desequilíbrio orgânico;
- Dores crônicas;
- Mudanças de horário;
- Maus hábitos de sono.
Como atualmente as pessoas vivem atribuladamente, com diversas tarefas e obrigações, a insônia, na maioria das vezes, é causada por esses fatores, que impedem corpo e mente de relaxarem para um sono reparador.
O resultado da insônia é sentido no dia seguinte e nos posteriores, se o problema não for solucionado. E ele pode impactar de forma expressiva e negativamente a vida do insone.
Quais são as consequências desse problema?
As consequências da insônia atingem tanto o corpo como a mente.
O corpo porque o organismo humano precisa de um período de descanso para recompor-se. Isso acontece durante o sono, e se ele não possui qualidade ou dura poucas horas, esse tempo pode não ser suficiente para recuperar a energia.
Com isso podem manifestar-se diversos problemas a curto e longo prazo, como:
- Dores pelo corpo;
- Dor de cabeça;
- Aumento do colesterol;
- Obesidade;
- Agravamento de problemas já existentes;
- Alterações no apetite;
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Doenças cardíacas.
As consequências da insônia para a mente acontecem porque o cérebro também precisa de uma pausa. Quando o sono não é suficiente para que ele descanse, diversas habilidades ficam comprometidas e o humor e estado psicológico alteram-se.
Algumas consequências da insônia para o cérebro e a mente são:
- Depressão;
- Ansiedade;
- Dificuldade de concentração;
- Irritabilidade;
- Lapsos de memória;
- Menor rendimento no trabalho;
- Desatenção.
A insônia também pode levar ao consumo excessivo do álcool, do cigarro e também do café. Em alguns casos ela pode causar dependência de substâncias químicas, como remédios para dormir ou drogas ilícitas.
Por isso, é fundamental buscar o tratamento da insônia quando ela se manifesta de forma contínua. E para que se possa obter resultados eficazes e sem contraindicação, a hipnose é uma alternativa.
Como a hipnose auxilia no tratamento da insônia?
Comumente pessoas que têm problemas para dormir procuram ajuda médica e são tratadas com medicamentos para minimizar o problema e promover o sono.
Embora esse método ajude o insone a dormir, trata-se de um tratamento incompleto. Isso porque, como foi dito, a insônia é um sintoma de que algo está errado, assim, se não for tratada a sua causa, ela continuará manifestando-se.
Por isso é que a hipnose pode alcançar melhores resultados como tratamento da insônia. Ao invés de apenas estimular o sono, ela ajuda a descobrir, e permite ao insone superar, o que o impede de dormir.
Superando o problema, a pessoa então conseguirá ter um sono reparador, sem precisar recorrer aos medicamentos para que seu corpo relaxe. Trata-se de um processo natural, e que por isso, não traz reações negativas ou efeitos colaterais indesejados.
Como é o procedimento?
Para tratar a insônia com hipnose é preciso realizar sessões de hipnoterapia, que variam em número e abordagem segundo cada indivíduo e a resposta que ele demonstre para o tratamento.
O primeiro passo consiste em descobrir a causa da insônia. Muitas vezes ela pode manter-se guardada em seu inconsciente, e então, com o estado focado de atenção estimulado pela hipnose, a pessoa consegue encontrar em sua mente o que a impede de dormir.
Nas sessões seguintes o hipnoterapeuta orientará o insone ajudando-o a superar esses problemas. Utilizando estratégias e estímulos para guiar o seu paciente, o hipnoterapeuta auxilia na mudança de hábitos, postura e comportamento, para que a pessoa possa superar dificuldades, bloqueios e traumas que possam existir.
Assim, o paciente alcança o autoconhecimento, e a partir dele encontra alternativas para lidar com seus problemas. Ele consegue ter uma visão mais ampla de si, da sua vida e das situações que vivencia, e é dessa maneira que se coloca numa posição mais reflexiva para encontrar a cura.
Quais resultados pode-se alcançar?
É preciso sempre lembrar que nenhum tipo de tratamento pode levar à cura da noite para o dia. Assim, utilizando a hipnose para tratar a insônia pode-se alcançar resultados rápidos, o que não significa que em apenas uma sessão tudo estará resolvido.
Como dissemos, o número de sessões varia para cada pessoa, pois depende dela encontrar a respostas em si. No entanto, a solução para a insônia com a hipnose é efetiva, porque trata a raiz do problema.
Assim, com a hipnose, além de dormir bem novamente, a pessoa também terá uma postura mais confiante, pois conseguirá se conhecer melhor. Poderá enfrentar seus problemas com segurança, e assim, impedir que situações do dia a dia interfiram na qualidade do seu sono.
Com isso, alcança-se também o bem-estar e qualidade de vida, já que todo o organismo será impactado positivamente e haverá melhora na autoestima. Isso porque a pessoa desempenhará melhor tudo aquilo que se propuser a fazer.
Quais são os benefícios?
Cada vez mais a hipnose vem ganhando espaço entre os profissionais como alternativa para tratamentos diversos. E as pessoas buscam por ela porque seus benefícios estão ficando conhecidos e a hipnose se mostra vantajosa em comparação com outras técnicas e métodos.
Utilizando a hipnose como tratamento da insônia é possível alcançar benefícios como:
- Não é necessário utilizar medicamentos;
- Não há contraindicações na hipnoterapia;
- Os resultados são efetivos;
- O problema é solucionado mais rápido;
- O paciente passa a conhecer mais a si mesmo;
- Há superação de medos, inseguranças, bloqueios, entre outros.
No entanto, para que tudo isso seja possível e a insônia curada, é preciso que o tratamento seja realizado por um especialista capacitado. Afinal, para aplicar sessões de hipnoterapia é fundamental ter o conhecimento adequado e treinamento para isso. Pois a hipnose é um campo científico, e como tal, precisa ser estudada.
A hipnose para tratamento da insônia é uma alternativa que traz resultados satisfatórios para o paciente. Isso porque ela traz a solução rápida e o problema é superado, não apenas contornado. Por isso, é interessante oferecer também essa técnica no consultório, garantindo opções de tratamento para os pacientes.
A hipnose é uma técnica que influencia nos hábitos e comportamento, por isso, muitas vezes é confundida com a PNL. Continue conosco e conheça essas diferenças entre hipnose e PNL!
