Como a Hipnose Ericksoniana pode ajudar no tratamento da insônia?
Deitar-se na cama, dormir bem a noite toda e acordar disposto no dia seguinte parece ser impossível para pessoas que sofrem com a insônia. Esse distúrbio prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou ainda de permanecer dormindo durante a noite toda. Pessoas com insônia geralmente têm problemas de humor, estão constantemente cansadas e têm […]
Estresse: um herói ou o vilão deste século?
Que vivemos em um mundo estressado, todos já sabem, não? Mas qual é a diferença entre o estresse “normal” do dia a dia e aquele prejudicial à saúde? Primeiro: estresse é bom! Parece contraditório, mas o estado de alerta criado pelo estresse é extremamente útil! É uma defesa para que você consiga se virar na […]
Ansiedade na rotina de trabalho: como evitar?
O mundo moderno está cada vez mais competitivo. Houve um aumento na demanda de tarefas e uma diminuição de prazos. Essas consequências acabaram causando um estado de tensão na rotina dos profissionais. A ansiedade já afeta milhões de pessoas anualmente — no Brasil, 9,3% da população é afetada, deixando-o no primeiro lugar do ranking mundial […]