COMO CULTIVAR O AUTOCUIDADO EMOCIONAL
COMO CULTIVAR O AUTOCUIDADO EMOCIONAL Autocuidado. Quantas vezes não ouvimos falar sobre práticas que beneficiam nossa saúde mental e, consequentemente, nossa capacidade de gerenciar nossas emoções? Inúmeras! Cuidar do nosso estado interno, das nossas emoções e pensamentos é essencial para que tenhamos uma vida mais harmônica. Nesse cuidar, inclui-se o fato de aceitar que emoções […]
Dicas de como melhorar a sua autoestima
Seja por exposição da mídia, redes sociais ou influenciadores de todo o mundo, o aumento da padronização da beleza, status social e a busca pela positividade constante – apresentados o tempo todo na internet – passaram a afetar a autoestima de milhares de pessoas. A baixa autoestima sempre existiu e em algum momento da vida […]