Auto-hipnose me ajuda a ter disciplina?

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A auto-hipnose é a capacidade de hipnotizar a si mesmo, dentro da filosofia de Erickson, toda hipnose é auto-hipnose e todo cérebro entra em um estado de transe por 10 minutos a cada 60 minutos, mas para isso é necessário disciplina e atenção. Para praticar a auto-hipnose é necessário que você esteja totalmente focado, tenha dedicação e disciplina, estando aberto a entrar em transe hipnótico. Escolha um lugar silencioso, confortável…

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Como exercitar a tolerância perante as incertezas da vida

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Uma coisa é certa nessa vida: É o fato de que não temos certeza de nada ou de muito pouco. Acreditamos que para vivermos bem em sociedade, temos que manter tudo sob controle, prevendo cada pequeno gesto em nossa existência, mas como se adiantar diante do incerto? Para nos adaptarmos a sociedade é decisivo praticar a tolerância à incerteza.  A tolerância à incerteza é a capacidade de aceitar a falta…

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Como vencer o luto

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O luto é um sentimento formado por um conjunto de reações resultantes de uma perda impactante e que leva tempo para ser assimilado e absorvido. Cada indivíduo tem seu tempo emocional e este processo não deve ser apressado.  Muitas vezes relacionamos o luto à morte de um ente querido. Porém, o sentimento de luto pode ir muito além do que descrevemos e pode ser aplicado a situações diversas, nas quais…

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A importância da Supervisão Clínica para os profissionais da área de psicologia

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A interação clínica entre psicólogo e paciente, se desenvolve durante o processo terapêutico. Neste momento, é iniciado uma relação de confiança, onde passam a interagir em dois planos: Atitudes e Motivações, ambos compostos por aspectos conscientes e inconscientes. É extremamente importante que o profissional em psicologia esteja bem resolvido com suas questões pessoais, para que essa dinâmica de interação se desenvolva de forma saudável e eficaz para o tratamento do…

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Aprenda a ouvir sua voz interior!

interior

Você já deve ter escutado a expressão: “Escute sua voz interior”, certo? A voz interior é o nosso norte, somente quando nos calamos e permitimos ouvir o nosso lado mais profundo que alcançamos as respostas que precisamos. Para isso, é necessário mergulhar fundo em nossa interiorização e descobrir a verdade que se esconde por trás da nossa voz interior. Aprenda a ouvir sua intuição, seu instinto pessoal, o seu coração,…

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