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Estresse: um herói ou o vilão deste século?

Estresse, afinal, é considerado um herói ou um vilão na sociedade moderna?

Que vivemos em um mundo estressado, todos já sabem, não? Mas qual é a diferença entre o estresse “normal” do dia a dia e aquele prejudicial à saúde? Primeiro: estresse é bom! Parece contraditório, mas o estado de alerta criado pelo estresse é extremamente útil! É uma defesa para que você consiga se virar na natureza, como um “modo de sobrevivência”, onde vários hormônios são liberados! Isso o faz manter-se…

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Ansiedade na rotina de trabalho: como evitar?

Veja os malefícios e as dificuldades que o local de trabalho pode proporcionar a você, especialmente no que diz respeito à temível ansiedade. Saiba como evitar esses e outros males.

O mundo moderno está cada vez mais competitivo. Houve um aumento na demanda de tarefas e uma diminuição de prazos. Essas consequências acabaram causando um estado de tensão na rotina dos profissionais. A ansiedade já afeta milhões de pessoas anualmente — no Brasil, 9,3% da população é afetada, deixando-o no primeiro lugar do ranking mundial divulgado pela OMS.  No trabalho, os principais pontos que devemos nos atentar são rotina, demanda…

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