Entenda e conheça o que é o mindfulness, ou atenção plena

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Mindfulness – Atenção Plena  O termo mindfulness, ou atenção plena, tem suas origens no budismo. Foram os budistas que começaram a trabalhar com o conceito de Sati (que posteriormente passou a ser chamado de mindfulness). Sati se refere à “capacidade de se lembrar”, ou seja, à capacidade de se manter consciente e atento sobre o seu corpo e, principalmente, sua mente, procurando entrar em contato com diferentes pensamentos e emoções.…

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Teorias da personalidade: qual é a influência dos pais?

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Há séculos que a ciência moderna tenta desvendar os mistérios da individualidade humana. E, além dos neurocientistas, filósofos, psicólogos, geneticistas e literatos já apresentaram diversas teoria da personalidade para explicar o nosso jeito de ser. Hipócrates (460-377 a.C.) classificava as personalidades com base em determinadas substâncias supostamente presentes no organismo: sangue, fleuma, bile branca e bile negra. Cada uma significava um tipo de temperamento. Já para John Locke, filósofo do século…

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O que é a depressão bipolar?

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Você provavelmente já conheceu ou ouviu falar de alguém que sofria de depressão. Embora o assunto seja muito difundido nos nossos dias, muitas pessoas ainda não sabem o que é a depressão bipolar, por exemplo, um tipo específico da doença também conhecido como bipolaridade ou transtorno bipolar. E não é para menos: o diagnóstico não é tão simples quanto parece! Para entender melhor sobre o assunto e ter um panorama…

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O que é a terapia de regressão?

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Situações mal resolvidas no passado podem constituir a origem inconsciente de dificuldades enfrentadas no presente. Eis o campo de atuação da terapia de regressão. Como técnica psicoterapêutica, permite acessar aquelas experiências de modo eficaz e rápido, trazendo à tona memórias antes registradas, mas mantidas no subconsciente. É um instrumento objetivo no auxílio à libertação de fobias, ansiedades e processos depressivos. A essência da terapia de regressão está no princípio do…

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Nós somos nossos hábitos

Nós somos nossos hábitos

Nós somos os nossos hábitos. Da hora que acordamos ao momento que deitamos na cama para dormir, seguimos dia após dia em uma sucessão de hábitos, que compõem não somente a nossa rotina, como compõem, também, a nós mesmos: como e quem somos, o que fazemos, como nos relacionamos com outras pessoas e com o mundo ao redor, como nos relacionamos com nossos fatores internos e como reagimos aos mais…

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