Entenda como reprogramar seu cérebro e ativar a sua neuroplasticidade

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Reprograme o seu cérebro Ao longo das últimas semanas, pudemos passar por diversos conceitos diferentes para compreender melhor como é possível promover uma mudança real na sua vida, a partir de um novo condicionamento cerebral. Hoje, procuramos compilar algumas das informações mais importantes (as quais você pode encontrar em publicações anteriores) relacionadas à sua capacidade de reprogramar o seu cérebro. Hábitos Primeiramente, é preciso lembrar-se de que nós somos nossos…

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Conheça 9 características do transtorno de ansiedade!

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Muitas pessoas revelam certo nervosismo de tempos em tempos, principalmente quando estão enfrentando alguma situação mais difícil ou um grande problema. Para algumas delas, esses momentos se tornam ainda mais frequentes, dominando uma parte relevante da vida e da atitude de cada um. É isso mesmo: a ansiedade pode se manifestar de várias formas, como fobia de falar em público, pânico e o transtorno de ansiedade. Para entender melhor sobre o assunto…

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Entenda e conheça o que é o mindfulness, ou atenção plena

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Mindfulness – Atenção Plena  O termo mindfulness, ou atenção plena, tem suas origens no budismo. Foram os budistas que começaram a trabalhar com o conceito de Sati (que posteriormente passou a ser chamado de mindfulness). Sati se refere à “capacidade de se lembrar”, ou seja, à capacidade de se manter consciente e atento sobre o seu corpo e, principalmente, sua mente, procurando entrar em contato com diferentes pensamentos e emoções.…

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Teorias da personalidade: qual é a influência dos pais?

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Há séculos que a ciência moderna tenta desvendar os mistérios da individualidade humana. E, além dos neurocientistas, filósofos, psicólogos, geneticistas e literatos já apresentaram diversas teoria da personalidade para explicar o nosso jeito de ser. Hipócrates (460-377 a.C.) classificava as personalidades com base em determinadas substâncias supostamente presentes no organismo: sangue, fleuma, bile branca e bile negra. Cada uma significava um tipo de temperamento. Já para John Locke, filósofo do século…

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O que é a depressão bipolar?

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Você provavelmente já conheceu ou ouviu falar de alguém que sofria de depressão. Embora o assunto seja muito difundido nos nossos dias, muitas pessoas ainda não sabem o que é a depressão bipolar, por exemplo, um tipo específico da doença também conhecido como bipolaridade ou transtorno bipolar. E não é para menos: o diagnóstico não é tão simples quanto parece! Para entender melhor sobre o assunto e ter um panorama…

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