9 dicas para ajudar a controlar a ansiedade

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Em fevereiro deste ano a OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou o relatório “Depressão e outros distúrbios mentais comuns: estimativas globais de saúde”. Entre os dados apresentados, ele acusou que cerca de 18,6 milhões de brasileiros — ou seja, 9,3% da população — sofrem com distúrbios relacionados à ansiedade. Esses problemas podem causar outros que variam em gravidade, como nervosismo, alterações de humor e no sono, estresse, transtornos psicológicos e…

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Procrastinação: como combater esse problema?

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É muito comum que as pessoas deixem para depois tarefas que poderiam ser cumpridas no momento em que elas foram designadas. Mas, adiar prazos e esperar até o último instante para fazer algo são hábitos que devem ser analisados com cautela. Isso porque, quando esse hábito se torna recorrente, é um indício de procrastinação, um problema que se não for combatido pode trazer consequências negativas para a vida pessoal, profissional…

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Conheça os tipos mais comuns de traumas e como tratá-los

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Todo mundo já passou por alguma experiência ou situação que não foi boa. Na verdade, elas acontecem todos os dias, mas na maioria das vezes conseguimos superar e seguir em frente, sem que isso seja significativo para nossa vida. Porém, quando essas experiências são intensas, elas nos marcam e podem causar traumas. Eles ficam para a vida toda e acabam interferindo na forma como as pessoas se comportam, agem e…

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Transição de carreira: como a hipnoterapia pode te ajudar?

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Por diversos motivos, uma pessoa pode optar por mudar de profissão. Seja para ter uma melhor remuneração, por determinação da empresa, para alcançar objetivos e metas profissionais, para atuar na área de que gosta, entre outros mais. No entanto, a transição de carreira pode ser difícil, ainda que se esteja migrando para uma área que trará maiores vantagens e benefícios. E, para que essa adaptação aconteça de forma natural e…

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Vida saudável e hipnose: entenda essa relação!

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Como você já deve saber, a hipnose é uma alternativa eficaz para o tratamento de fobias, medos, traumas, bloqueios, entre outros problemas, distúrbios e desequilíbrios. Mas você sabia que essa técnica também pode ser empregada com o intuito de se obter uma vida mais saudável? Por meio da hipnose, é possível modificar hábitos alimentares e a relação que uma pessoa tem com a comida. Ela também pode adotar uma postura…

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