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Estresse: um herói ou o vilão deste século?

Estresse, afinal, é considerado um herói ou um vilão na sociedade moderna?

Que vivemos em um mundo estressado, todos já sabem, não? Mas qual é a diferença entre o estresse “normal” do dia a dia e aquele prejudicial à saúde? Primeiro: estresse é bom! Parece contraditório, mas o estado de alerta criado pelo estresse é extremamente útil! É uma defesa para que você consiga se virar na natureza, como um “modo de sobrevivência”, onde vários hormônios são liberados! Isso o faz manter-se…

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Uso excessivo da tecnologia: entenda como afeta a saúde mental

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Quem nunca se pegou clicando no botão do celular apenas por clicar? Já virou um hábito tão grande checar o celular entre uma atividade e outra, que acabamos fazendo de forma automática. E checar o celular envolve dar uma espiada no Facebook, ver as stories do Instagram e responder o Whatsapp. Sem considerar outras redes sociais, como Youtube, Twitter e Linkedin. Não podemos negar as vantagens que a tecnologia e…

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