Categorias Estresse

O que a meditação pode fazer pela sua saúde?

Já pensou se a receita para melhorar a saúde e qualidade de vida fosse fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar no presente? E se a gente disser que talvez seja? Estamos falando de uma atividade simples e milenar: a meditação. E vale destacar que nas últimas décadas, a prática recebeu o aval da ciência como aliada em diversos tratamentos de doenças. A meditação impacta todo…

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5 sintomas físicos do estresse

O estresse não é frescura e muito menos um estado de espírito que a pessoa escolhe sentir. É uma doença séria e que pode acarretar males como a depressão e a ansiedade, além de afligir o corpo tanto física quanto mentalmente. Por conta disso, sintomas físicos do estresse são comuns de aparecer, apesar de muitas pessoas não levá-los a sério. Decidimos destacá-los para que você fique de olho antes que…

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Como o estresse crônico coloca sua saúde em risco?

É muito raro alguém dizer que nunca ficou estressado, seja pelo trânsito, instabilidade no emprego, a violência, entre outros fatores com que nos deparamos cotidianamente. Mas quando alguém se mantém continuamente estressado, fazendo parte da rotina, pode ser que tenha se transformado em estresse crônico e, neste caso, as reações do corpo e os sintomas não vão embora, o que a vida e coloca a saúde em risco, principalmente por…

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Estresse: um herói ou o vilão deste século?

Estresse, afinal, é considerado um herói ou um vilão na sociedade moderna?

Que vivemos em um mundo estressado, todos já sabem, não? Mas qual é a diferença entre o estresse “normal” do dia a dia e aquele prejudicial à saúde? Primeiro: estresse é bom! Parece contraditório, mas o estado de alerta criado pelo estresse é extremamente útil! É uma defesa para que você consiga se virar na natureza, como um “modo de sobrevivência”, onde vários hormônios são liberados! Isso o faz manter-se…

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