Acordar cansado, sentir os olhos pesados depois do almoço ou ficar horas esperando até conseguir apagar à noite. Se você tem problemas para dormir, provavelmente sente tudo isso constantemente. Com o passar do tempo, as noites maldormidas levam, dentre outras coisas, ao envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, estresse e depressão. O bom sono não depende só de quantidade de horas dormidas, mas de qualidade, ou seja, do grau de relaxamento que…
Deixar de consumir níveis exagerados de açúcar, ficar semanas sem entrar nas redes sociais ou parar de vez de usar drogas ilícitas, se livrar de vícios é uma tarefa que ninguém consegue desempenhar sem acompanhamento terapêutico. É certo que desenvolver novos hábitos será necessário, mas o acompanhamento emocional e psicológico é uma parte fundamental de todo o processo. O que a maioria não sabe é que existe mais do que…
O número de viciados cresce anualmente, a população tem procurado conforto para questões emocionais e psicológicas nas mais variadas áreas, e não faltam opções para desenvolver um novo mau hábito. Falar sobre o assunto é importante, mas alertar e principalmente apresentar as opções para superar, é fundamental. Você sabe quais são as atividades que ajudam a superar o vício? Estar rodeado de pessoas que te apoiam e te auxiliam…
Encontrar a linha que separa o hábito do vício pode exigir uma proeza maior do que a grande maioria possui, os sintomas do vício nem sempre são claros para quem convive com alguém que tem demonstrado uma mudança comportamental e ainda mais difícil para quem é viciado, afinal um dos sintomas é negação da perda do controle. Se você tem lutado contra algo que não quer mais para sua vida,…
Você não precisa viver de clínica em clínica para ser viciado em alguma coisa. De acordo com o dicionário vício é a palavra que define um ou mais hábitos repetitivos que degeneram ou que causam algum prejuízo ao indivíduo e aos que estão ao seu redor, ou seja, pode ser que você seja viciado em algo e não esteja nem ao menos se dando conta. O que antes acreditava-se…
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