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Tem problemas para dormir e descansar? Aqui estão algumas soluções

Acordar cansado, sentir os olhos pesados depois do almoço ou ficar horas esperando até conseguir apagar à noite. Se você tem problemas para dormir, provavelmente sente tudo isso constantemente. Com o passar do tempo, as noites maldormidas levam, dentre outras coisas, ao envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, estresse e depressão. O bom sono não depende só de quantidade de horas dormidas, mas de qualidade, ou seja, do grau de relaxamento que…

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É possível se livrar de vícios com a Hipnose Ericksoniana?

Deixar de consumir níveis exagerados de açúcar, ficar semanas sem entrar nas redes sociais ou parar de vez de usar drogas ilícitas, se livrar de vícios é uma tarefa que ninguém consegue desempenhar sem acompanhamento terapêutico. É certo que desenvolver novos hábitos será necessário, mas o acompanhamento emocional e psicológico é uma parte fundamental de todo o processo. O que a maioria não sabe é que existe mais do que…

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Quais atividades que ajudam a superar o vício?

O número de viciados cresce anualmente, a população tem procurado conforto para questões emocionais e psicológicas nas mais variadas áreas, e não faltam opções para desenvolver um novo mau hábito. Falar sobre o assunto é importante, mas alertar e principalmente apresentar as opções para superar, é fundamental. Você sabe quais são as atividades que ajudam a superar o vício?   Estar rodeado de pessoas que te apoiam e te auxiliam…

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Os 5 principais sintomas do vício

Encontrar a linha que separa o hábito do vício pode exigir uma proeza maior do que a grande maioria possui, os sintomas do vício nem sempre são claros para quem convive com alguém que tem demonstrado uma mudança comportamental e ainda mais difícil para quem é viciado, afinal um dos sintomas é negação da perda do controle. Se você tem lutado contra algo que não quer mais para sua vida,…

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Como descobrir se você é viciado em alguma coisa?

Você não precisa viver de clínica em clínica para ser viciado em alguma coisa. De acordo com o dicionário vício é a palavra que define um ou mais hábitos repetitivos que degeneram ou que causam algum prejuízo ao indivíduo e aos que estão ao seu redor, ou seja, pode ser que você seja viciado em algo e não esteja nem ao menos se dando conta.   O que antes acreditava-se…

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