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Tem problemas para dormir e descansar? Aqui estão algumas soluções

Acordar cansado, sentir os olhos pesados depois do almoço ou ficar horas esperando até conseguir apagar à noite. Se você tem problemas para dormir, provavelmente sente tudo isso constantemente. Com o passar do tempo, as noites maldormidas levam, dentre outras coisas, ao envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, estresse e depressão. O bom sono não depende só de quantidade de horas dormidas, mas de qualidade, ou seja, do grau de relaxamento que…

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10 Hábitos para realmente ter boas noites de sono!

Uma das grandes dificuldades da vida moderna é ter boas noites de sono. Dar ao corpo as horas de sono necessárias para manter a saúde física e mental acaba em missão fracassada na maior parte dos dias. O que não se pode esquecer é que dormir bem é fundamental para restabelecer diversas funções químicas do organismo e até mesmo evitar doenças, sem contar que nos ajuda a manter o foco,…

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Curiosidade: quakers são ericksonianos

  Você já ouviu falar da religião Quaker? Nela, existe o que é chamado de comitê de clareza. Funciona assim: você leva uma questão pessoal a esse pequeno grupo de pessoas que são proibidas de sugerir “consertos” ou dar conselhos, mas que durante três horas fazem perguntas honestas e abertas para ajudá-la a descobrir sua verdade interior.   Ericksonianos   Esse processo que eu citei não é invasivo e, inclusive,…

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Seu coachee possui compulsão alimentar? Aqui está o que fazer!

Se você é coach, já deve ter se deparado com as mais variadas questões. Muito provavelmente, deve estar cansado de responder que o processo de coaching vai muito além do mundo dos negócios e trabalha com inúmeros objetivos, como a compulsão alimentar.   O coaching é eficaz para ajudar a perder peso e se reeducar alimentarmente porque atua com aspectos fundamentais para que o processo de emagrecimento seja realmente colocado…

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De um cético para um cético! Como transformei minha visão sobre hipnose ericksoniana!

Quando falo de visão sobre hipnose ericksoniana, não é difícil relacionar sobre uma experiência que tive certa vez em um consultório médico. Era o terceiro mês que eu havia voltado a clínica com dores horríveis no estômago sem que o último medicamento prescrito fizesse o efeito desejado.   Não sabia mais o que pensar ou fazer, havia realizado todos os exames exigidos, e todos mostravam-se regularizados, imaginar o pior era…

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