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Meu coachee tem péssimos hábitos alimentares, o que fazer?

Em meio a tanta informação sobre como devemos nos comportar em relação à nossa saúde é difícil saber o que realmente faz bem. Algumas pessoas têm realmente péssimos hábitos alimentares, outras, acreditam que estão fazendo o correto, mas não estão. Em meio a tudo isso, se você é um coach de emagrecimento, precisa ajudar o seu coachee a mudar esses comportamentos.   A tarefa não é fácil, mas existem alguns…

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Os 3 problemas mais comuns encontrados em coachees

O coaching, há algum tempo, era usado como apoio ao processo de desenvolvimento das pessoas efetivamente. Foi quando ele deixou de ser visto como algo que “conserta” as pessoas que têm problemas para se tornar algo que pode ser usado para desenvolver o potencial das pessoas. Assim, o número de de quem busca esse processo aumentou consideravelmente e, consequentemente, as dificuldades de lidar com cada um também. Por isso, vamos…

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Tem problemas para dormir e descansar? Aqui estão algumas soluções

Acordar cansado, sentir os olhos pesados depois do almoço ou ficar horas esperando até conseguir apagar à noite. Se você tem problemas para dormir, provavelmente sente tudo isso constantemente. Com o passar do tempo, as noites maldormidas levam, dentre outras coisas, ao envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, estresse e depressão. O bom sono não depende só de quantidade de horas dormidas, mas de qualidade, ou seja, do grau de relaxamento que…

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10 Hábitos para realmente ter boas noites de sono!

Uma das grandes dificuldades da vida moderna é ter boas noites de sono. Dar ao corpo as horas de sono necessárias para manter a saúde física e mental acaba em missão fracassada na maior parte dos dias. O que não se pode esquecer é que dormir bem é fundamental para restabelecer diversas funções químicas do organismo e até mesmo evitar doenças, sem contar que nos ajuda a manter o foco,…

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Curiosidade: quakers são ericksonianos

  Você já ouviu falar da religião Quaker? Nela, existe o que é chamado de comitê de clareza. Funciona assim: você leva uma questão pessoal a esse pequeno grupo de pessoas que são proibidas de sugerir “consertos” ou dar conselhos, mas que durante três horas fazem perguntas honestas e abertas para ajudá-la a descobrir sua verdade interior.   Ericksonianos   Esse processo que eu citei não é invasivo e, inclusive,…

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