Autor ACT Institute

A vontade, sempre presente, de viver cada dia melhor

Viver melhor

Primeiro conselho para começar a trilhar o caminho para uma vida saúdavel: demonstre generosidade e compaixão para com o próximo. O simples ato de demonstrar um sentimento positivo para com outras pessoas fortalecerá sua força interior e te fará confiar mais em si mesmo. E a confiança no próprio ser interior reduz, drásticamente, os níveis de medo e dúvida inerentes ao desconhecido. E nós precisamos de amizades. Daquele tipo de…

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Mudança de hábitos

mudança de hábito

Erickson sabia que, uma vez que o padrão comportamento em questão era identificado e, posteriormente, observado através de uma lente diferente, os comportamentos habituais começavam a cair por terra. Erickson freqüentemente usava um “sintoma” como lição de casa. O paciente ligava um comportamento desagradável a um sintoma existente, especialmente, se o sintoma era um mau hábito. Assim, se um paciente queria parar de fumar, Erickson explicava que ele poderia fumar,…

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Mitos e verdades sobre a super máquina chamada cérebro

Hipnose

Entre neurônios e sinapses, o cérebro humano é, sem sombra de dúvidas, o sistema mais evoluído, complexo e intrigante existente na face da terra. Dentre seus mais de 100 bilhões de neurônios e 100 trilhões de contatos existe muito mais coisas que nossa vã filosofia nos permite saber. Não acredita? Se criássemos um computador com o mesmo número de conexões que o cérebro possui, a máquina consumiria 60 milhões de…

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10 Ações para estimular a Gratidão em sua vida

Gratidão

“Gratidão é a flor mais bela que brota na alma”Henry Ward Beecher Não é nenhum segredo que a gratidão está correlacionada com a satisfação e a felicidade. Inúmeras pesquisas, em especial no campo da Psicologia Positiva, mostraram que a gratidão e a satisfação com a vida andam de mãos dadas. O pensamento positivo e a satisfação em viver cada dia por inteiro, mesmo quando a situação não for tão lisonjeira,…

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Ano Novo, Novas Estratégias

Ano Novo, Novas Estratégias

É normal e, até mesmo, saudável começarmos a fazer um balanço do ano que está terminando quando atingimos essa época. Agora é quando notamos intensamente tudo o que realizamos e, também, o que não conseguimos alcançar. Como num passe de mágica, nos lembramos de todos os objetivos que foram traçados no começo do ano e que perderam-se pelo caminho. E são esses lembretes tardios que podem nos causar um misto…

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